منتديات الفوج الثاني البحري

منتديات الفوج الثاني البحري


 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتدخولالتسجيل
المواضيع الأخيرة
الدردشة|scout2
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Mishooo - 668
 
3ala2 - 598
 
saleh - 530
 
3mora 161 - 262
 
OUT LAW - 197
 
z!z0 - 187
 
khaled - 175
 
spider man - 159
 
*DEVINCI* - 151
 
Sn!per - 131
 
تصويت
شو رأيك بشكل المنتدى
حلو
100%
 100% [ 1 ]
عادي
0%
 0% [ 0 ]
ما حلو
0%
 0% [ 0 ]
مجموع عدد الأصوات : 1
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 187 بتاريخ 2010-01-04, 7:57 pm
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 171 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو alqam فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 3659 مساهمة في هذا المنتدى في 773 موضوع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

شاطر | 
 

 إذا تتحدثت مع نفسك...فتأكد أنك تتحدث إلى شخص يفهمك!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
saleh
مصمم المنتدى
مصمم المنتدى
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 530
نقاط : 753
السٌّمعَة : 13
تاريخ التسجيل : 20/08/2009
الموقع : scout2.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالب_عزف_كاراتيه_طابة
المزاج : معصب دائما

مُساهمةموضوع: إذا تتحدثت مع نفسك...فتأكد أنك تتحدث إلى شخص يفهمك!   2009-12-03, 4:04 am

اذا { تحدثت } مع نفسكـ //
فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ !
آخر ماتوصلوا إليه أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هو :
ان الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏
فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،
أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعجلأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة
لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.
ويقول علماء النفس : اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد
طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقةهذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس
بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.
ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل،
أما
الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.وتبين أن الذين
عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل
جديد لأنهم قد عبروا عن
غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة.


إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم :
- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.
- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.
- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.
- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.

الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولةالتذكر وتنشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://scout2.ahlamontada.com
3ala2
عضو نشيط جدا
عضو نشيط جدا
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 598
نقاط : 732
السٌّمعَة : -1
تاريخ التسجيل : 01/09/2009
العمر : 25
العمل/الترفيه : طابة وبس
المزاج : مبسووووووووووووووووووووووووووووووووووط

مُساهمةموضوع: رد: إذا تتحدثت مع نفسك...فتأكد أنك تتحدث إلى شخص يفهمك!   2009-12-07, 1:56 am

اااااه يا صالح انا هالشي مجربو وبينجح انا دائما بقعد بحكي مع حالي على كل حال شكرا الموضوع حلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
khaled
عضو نشيط جدا
عضو نشيط جدا
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 175
نقاط : 273
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 02/09/2009
العمر : 24
العمل/الترفيه : العزف ع الغيتار
المزاج : رايق وبحب المزح

مُساهمةموضوع: رددددددددددددددددددددد   2009-12-23, 2:17 am

موضوع كتييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير حلو بس 2 الفوج 2222
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Mishooo
عضو نشيط جدا
عضو نشيط جدا
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 668
نقاط : 752
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 25/08/2009
العمر : 23
الموقع : Syria / Lattakia
العمل/الترفيه : عازف كمان و بيانو و هارمونيكا + بيهوى الانترنت / طالب صف تاسع
المزاج : فايق و رايق

مُساهمةموضوع: رد: إذا تتحدثت مع نفسك...فتأكد أنك تتحدث إلى شخص يفهمك!   2009-12-25, 3:06 am

موضوع اكثر من رائع

بس........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
saleh
مصمم المنتدى
مصمم المنتدى
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 530
نقاط : 753
السٌّمعَة : 13
تاريخ التسجيل : 20/08/2009
الموقع : scout2.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالب_عزف_كاراتيه_طابة
المزاج : معصب دائما

مُساهمةموضوع: رد: إذا تتحدثت مع نفسك...فتأكد أنك تتحدث إلى شخص يفهمك!   2009-12-25, 3:13 am

شكراااا على مروركم
بس...شو هشام؟


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://scout2.ahlamontada.com
 
إذا تتحدثت مع نفسك...فتأكد أنك تتحدث إلى شخص يفهمك!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الفوج الثاني البحري :: بعيدا عن الكشاف :: المنتدى العام-
انتقل الى: